糖尿病と診断されたら

糖尿病とは何ですか?

糖尿病は、インスリンの作用が十分でないため、血液中のブドウ糖（血糖）が通常より増えている病態のことを指します。インスリンは膵臓から出るホルモンであり、血糖を一定の範囲におさめる働きを担っています。糖尿病は高血糖が持続するため、進行すると失明、腎不全、足壊疽、脳梗塞、心筋梗塞などの合併症につながり、生活の質を著しく低下させます。糖尿病は以下の4つに分類されます:

• 1型糖尿病: 膵臓からインスリンが分泌されなくなることが原因で、免疫系の異常などが関与します。
• 2型糖尿病: インスリンが分泌されても量が不十分であったり、その効き目が悪くなったりすることが原因で、生活習慣病の一つです。
• その他の糖尿病: 遺伝子異常や他の病気が原因で引き起こされます。
• 妊娠糖尿病: 妊娠中に生じる糖尿病には至らない高血糖状態で、おなかの中の子どもに悪影響が及ぶことがあるため、適切な管理が必要です13. 糖尿病は初期は無症状で進行しますが、放置すると失明や腎不全、足壊疽、脳梗塞、心筋梗塞などの合併症を引き起こすことがあります。定期的な健診と適切な治療が重要です

2型糖尿病になったらどうすればいいですか？

2型糖尿病は生活習慣病の一つで、遺伝的に糖尿病になりやすい人が肥満、運動不足、ストレスなどをきっかけに発症します。症状には口の乾き、多尿、体重減少、身体のだるさがありますが、無症状のことも多く、健診で見つかることもあります。自覚症状がほとんどないため、生活への影響は少ないですが、高血糖が続くと合併症が起きます。主な合併症には手足のしびれ（神経症）、失明（網膜症）、腎臓の機能低下（腎症）などがあります。治療は食事療法、生活習慣の改善、必要に応じて内服薬やインスリン注射が用いられます。まず、以下のポイントに注意してください。

• 食事療法と運動:　
  • 食事で1日の糖の量やカロリーのバランスを調整し、運動で糖を使ったり筋肉量を増やして糖を消費しやすくします
  • 食事と運動に加えて、血糖値をより良い状態にするために薬を使います。人によって必要な方法は異なるため、医療機関を受診することがおすすめです
• 合併症予防:
  • 血糖コントロールが悪い場合はインスリン注射による治療を行うこともあります
  • 合併症を予防するためにはHbA1c7.0%未満を目指すことが良いとされています
• 生活習慣の改善:
  • 禁煙、適度な飲酒、規則正しい睡眠を心がけましょう
• 定期的な検査と医師の指導:
  • 血液検査や尿検査、眼の検査などを定期的に受け、病状の管理を行います

糖尿病は完治は難しいですが、適切な管理で健康な生活を送ることができます。